Al igual que lo que sucede con el verano y las altas temperaturas, la llegada del clima frío trae ciertas
implicancias tanto en los jugadores de pádel, como en el juego mismo y en el equipamiento.
Cumplir ciertas recomendaciones puede marcar la diferencia en la experiencia, los resultados del juego y la
posibilidad de evitar lesiones. Es por eso que Pádel Plus entrega algunos tips para tener en consideración y
poder disfrutar del pádel en toda época del año.
- Pelotas: con el frío y la humedad estas cogen peso adicional y el impacto del golpe ejerce mayor presión
en la pala. Esto aporta a un juego más lento de lo habitual. Por lo que si se está acostumbrado a un
juego rápido y de ataque, habrá que tener paciencia, en esta época es más cómodo realizar un juego
táctico y menos enérgico. - Palas: la goma de la pala puede endurecerse por el frío y la humedad, lo que puede hacer que el juego
sea más difícil y menos cómodo, aumentando el riesgo de lesiones, sobretodo del codo. Por eso,
recomendamos jugar con una pala de tacto intermedio o blando como una buena opción para mantener
el control de los golpes. - Ropa: de preferencia usar ropa térmica o prendas de compresión que mantengan los músculos
calientes, sin afectar el movimiento. Para evitar el sudor, usar una capa de base que absorba la
humedad. Ideal poder terminar el juego con una ducha caliente, de lo contrario, cambiarse de ropa es
fundamental. - Zapatillas: utilizar calzado de pádel que tengan suelas con dibujos y agarre para evitar resbalar en las
pistas húmedas es fundamental. Se debe comprobar regularmente el desgaste de las zapatillas ya que
jugar en superficies resbaladizas puede ser peligroso sino usas el calzado adecuado. - Calentamiento: nunca pasar por alto el calentamiento previo, en época de frío este debe ser más
prolongado y completo que en otras estaciones del año dado a que los músculos y las articulaciones
están más fríos y menos flexibles. Saltarse este paso podría aportar a que ocurran lesiones. Se
recomienda realizar un calentamiento de al menos 15 minutos. - Hidratación: aunque la sensación de sed disminuye con el frío, es recomendables beber líquido con
regularidad cuando se juega pádel. Mantener una hidratación adecuada es fundamental para no
comprometer el rendimiento físico y mental, y para cuidar la salud.
Ahora solo debes seguir los consejos, reservar tu cancha y salir a la pista a darlo todo.